"Mâncăm mult mai mult de sărbători, în medie 6.000 de calorii de zi, în timp ce ar trebui să ne limităm la 2.500 de calorii. În toată această bucurie, ne pândesc din umbră reni, moși, turtițe, inimoare dulci, făcute cu mult zahăr, mai ales la târgurile de Crăciun. Cei mici vor avea ochii ațintiți la merele acelea glazurate, cu mult zahăr pe deasupra, cei mai mari vor alege vinul fiert, în care sunt multe lingurițe de zahăr, apoi umează cafeluțele cu frișcă și scorțișoară, nevinovate, dar cu mult zahăr și nu mai vorbim de cozonaci. Ar trebui să adoptăm o strategie pentru a ne și proteja. Nu ne ducem niciodată nemâncați la târgurile de Crăciun sau în oraș pentru că vom fi tentați să începem cu acele bunătăți și să uităm de mâncarea adevărată. Trebuie să ne protejăm copiii foarte bine. De ce să le oferim cadouri ce constau în dulciuri, când putem să alegem ceva mult mai interesant, ceva care să-i incite la activitate, pentru că cei mici, dacă vor fi activi, nu se vor mai gândi la zahăr.", a declarat Ruxandra Pleșea, medic primar nutriționist, în direct, la Neatza cu Răzvan și Dani.
Atenționare pentru femei. Cum ne afectează zahărul
"O să vă spun ceva care o să ne sperie foarte mult, mai ales pe noi doamnele, o să vă spun că zahărul provoacă riduri și eventual acnee. Adică între Crăciun și Anul Nou, dacă ne vom delecta cu foarte multe dulciuri, la marea petrecere nu vom arăta deloc bine. Ochii vor fi pufoși, țesuturile vor reține mai multă apă, așa că este un motiv să controlăm cantitatea de dulciuri și de zahăr", a mai adăugat ea.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică