Potrivit lui Carmen Brumă, dimineața poți mânca două felii de pâine cu humus sau cu fasole bătută, iar lângă să ai niște legume proaspete.
Gustarea se ia între masa de prânz și cea de seară. Masa de prânz poate fi pe la ora 13.00. „Nu trebuie să mănânci la ore fixe. Regula este să ai patru ore între mese și să-ți respecți senzația de foame”, a zis, la Antena 3, Carmen Brumă.
La prânz poți mânca o supă de linte, fasole, sau orice alta variantă de genul acesta. La gustare poți mânca nuci sau un fruct. Seara poți mânca legume la grătar.
Amintim că, într-un interviu pentru DCNews, Carmen Brumă a prezentat o listă cu alimentele care ar trebui să se afle în meniul nostru, dacă ne dorim ca, la finalul perioadei de post, să nu ne trezim cu câteva kilograme în plus pe cântar: „Cei care se îngrașă în perioada postului fac exces de carbohidraţi. Trebuie să ne bazăm pe legume proaspete de sezon, varză, morcov, dovleac, ciuperci, verdețuri, roşii, castraveţi, ardei. Apoi avem categoria leguminoase: fasole, mazăre, naut, linte.”
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- Horoscop 23 aprilie 2024. Soarele din Taur se rupe de careul cu Pluto. Daniela Simulescu, previziuni pentru zodii
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- ANAF se pregătește să ia bani de la români. Ești bun platnic? Vin vești proaste. Anunțul lui Boloș: Cât va trebui să plătim
- Secretul tinereții fără bătrânețe: Vă vine să credeți că bărbatul din imagine are 60 de ani? Ce mănâncă omul care nu vrea să audă de botox
- Geoană, anunț privind candidatura la prezidențiale 2024: Văzând ce se întâmplă în țară...
- Trei infuzii care ajută la curățarea rinichilor în mod natural
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană