1. Brânză
Dinții nesanatosi te pot face să arăți mai bătrân. Un studiu din 2013 al Academiei de Stomatologie Generală sugerează că o bucată de brânză condumată după masă poate aduce un plus de strălucirea dinților.
2. Roșiile
Un ten tineresc nu este doar un produs al folosirii regulate a protecției solare, ci și prin consumul de roșii. Aceste alimente sunt bogate în licopen, un antioxidant cu proprietăți naturale de protecție solară.
Un studiu din 2010 realizat de British Journal of Dermatology spune că pasta de roșii este de fapt una dintre cele mai bune surse de licopen, iar consumul unei linguri pe zi, poate face o mare diferență pielii voastre.
3. Ulei de măsline
Pentru ce nu este bun uleiul de măsline? S-a demonstrat că îmbunătățește memoria și că vă ajută să mențineți tinereți. Experții recomandă hidratarea pielii cu acesta și utilizarea acestuia ca balsam și controlor pentru matreata. Problema este că, atunci când vine vorba de consumul de ulei de măsline, oamenii adesea greșesc din cauza prudenței, deoarece se îngrijorează că vor lua în greutate.
"Mulți oameni încă evită uleiul de teama caloriilor, totuși grăsimea este un nutrient important pentru pielea sănătoasă", spune Rachael Hartley, dietetician și autor al blogului The Joy of Eating. "Uleiul de măsline ajută la menținerea hidratării pielii și reduce inflamațiile. Grăsimile precum uleiul de măsline extra-virgin sunt bogate în antioxidanți, pentru a ajuta la protejarea pielii de deteriorare.", notează Livestrong.
4. Somonul
Afumat, la aburi sau copt, somonul este, cu siguranță, un aliment minune atunci când vine vorba de siluetă și aspectul tineresc al pielii. "Grăsimile din dietă sunt esențiale pentru pielea sănătoasă și hrănită", spune dieteticianul Nicola Ludlam-Raine. "Cu toate acestea, asigurați-vă că le alegeți pe cele sănătoase (grăsimi mono-nesaturate)."
5. Pepene verde
Pepenele verde conține 93% apă, însă pe lângă asta, conține vitamine și antioxidanți care ajuta să evitați îmbătrânirea prematură. Pepenele verde este bogat în vitamina A, care poate ajuta la prevenirea acneei și la menținerea pielii hidratată.
Are un nivel foarte ridicat de licopen, care (așa cum s-a subliniat cu roșiile) combate radicalii liberi care îți îmbătrânesc pielea. În plus, pepenele verde conține caroten care s-a dovedit a ajuta la reducerea stresului oxidativ, care îmbătrânește pielea. Și, pe lângă toate acestea, este bun și pentru siluetă, deoarece are un nivel redus de calorii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Polițist, la un pas să fie linșat în Târgu Jiu, după ce a vrut să oprească o autoutilitară. Val Vâlcu: Nu există așa ceva. În secunda 2 trebuia oprit - Foto
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică