Încercați să eliminați aceste cinci obiceiuri greșite: fumat, nu faceți exerciții fizice, exces de greutate, prea mult alcool și dietă nesănătoasă.
Este vorba despre un studiu nou care a analizat impactul acestor comportamente asupra șansei de a duce o viață mai lungă, fără diabet, boli cardiovasculare, cancer și alte boli cronice.
„Am descoperit că urmând un stil de viață sănătos poate prelungi substanțial anii în care o persoană trăiește fără boli", a declarat pentru CNN autorul principal Dr. Frank Hu, care prezidează departamentul de nutriție de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan.
"În special, femeile care au practicat toate cele cinci obiceiuri, au câștigat peste 10 ani de viață fără boală, iar bărbații care au făcut acest lucru au câștigat aproape opt ani", a spus Hu.
Date adiționale
Cercetarea este o extensie a unui studiu publicat anul trecut care a urmărit peste 38.000 de bărbați timp de 28 de ani și 73.000 de femei timp de 34 de ani.
Cercetarea a descoperit că femeile care au adoptat toate cele cinci obiceiuri sănătoase la vârsta de 50 de ani au trăit cu 14 ani mai mult decât femeile care nu au făcut-o; bărbații care urmăreau toți cei cinci factori de viață la 50 de ani au trăit cu 12 ani mai mult decât bărbații care nu au urmat niciunul.
Acest nou studiu, publicat în revista BMJ, a examinat aceleași date pentru a vedea cum afectează boala cronică calitatea vieții în perioada de studiu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică
- Românii apreciază mai mult influencerii și vedetele decât medicii și profesorii. Sociolog: În topul profesiilor din SUA, artiștii sunt la nivel cu electricienii
- Sistemul RO-Alert și copiii dispăruți. Despescu: Numai prin sprijinul comunității putem avea un rezultat rapid