Primul pas pe care trebuie să îl faci este să bei mai multă apă şi să te hidratezi mult mai bine. Va trebui să ai şi o dietă sănătoasă. O să ai nevoie de alimente bogate în antioxidanţi, potrivit cumsa.ro. Încearcă să mănânci portocale, morcovi, varza kale, usturoi şi ceapă.
Încearcă să faci măcar 30 de minute de sport în fiecare zi. Alergatul este extrem de util, pentru că vei transpira mai mult şi vei elimina mai multe toxine din corp, printre care şi nicotina. Exerciţiile fizice determină corpul să elibereze endorfine, iar dependența de ţigări va fi înlocuită cu cea de sport.
Suplimentele pe bază de rădăcină de lemn dulce pot ajuta corpul să elimine mai repede nicotina. Extractul de lemn dulce ajută la curăţarea căilor respiratorii.
ATENȚIE! Înainte a lua orice supliment, consultă un medic.
Vezi și: Cum să reduci numărul de țigări. Trucuri eficiente - Așa te vei lăsa de fumat
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Școala românească nu mai pune accentul pe valorile etice. Profesor universitar: Doar prin educație morală construim o țară educată
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”
- Chirieac, după Ciolacu a reamintit că nu a pierdut alegeri de când conduce PSD: Singurele care contează sunt prezidențialele