Durerile de cap apar în cele mai nepotrivite momente și pot să-ți strice cu ușurință o zi perfectă. Din cauza lor nu te poți concentra, ești irascibil și planurile îți sunt date peste cap.
Cel mai important este să acționezi imediat pentru a ține sub control durerea. Remediile naturiste pot fi utilizate atât individual, cât și alături de medicație, mai ales în cazul migrenelor serioase.
Uleiurile esențiale
Cele mai bune uleiuri esențiale sunt cele de mentă, lavandă și rozmarin. Nu te gândi că sunt recomandate doar pentru mirosul lor și pentru că ar ajuta la relaxare, ci există dovezi că uleiurile esențiale au un rol important în reducerea inflamațiilor care produc durerile de cap.
Ingredientul din uleiul de mentă este mentolul, iar numeroase studii au demonstrat că dacă este aplicat direct pe cap, acesta reduce inflamațiile care provoacă durere. În același timp, dacă miroși ulei de lavandă scapi de durerea, iar uleiul de rozmarin are efect antiinflamator, calmând zonele afectate. Este indicat să pui câteva picături din aceste uleiuri pe o compresă sau poți folosi un difuzor special.
Compresele fierbinți sau reci
Este bine ca atunci când simți că durerea de cap se intensifică, să pui o compresă. De cele mai multe ori este preferată o compresă rece, însă studiile au demonstrat că și cele fierbinți au aceleași rezultate.
Ghimbir
Durerile de cap sunt însoțite de multe ori de stările de greață. Pentru a preveni acest lucru, bea o cană de ceai de ghimbir. Acesta are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea intensității durerii de cap.
Suplimente alimentare
Durerile de cap indică o problemă a orgnismului. În astfel de cazuri este recomandat să iei vitamina B2, coenzima Q10 sau magneziu. Acestea nu vor ameliora brusc durerea, dar pot ajuta la prevenirea lor în viitor.
Cafeină
Durerile de cap pot apărea din cauza lipsei de cofeină. Ele apar atunci când nu consumi cantitatea de cofeină cu care ești obișnuit. Această substanță se regăsește în foarte multe medicamente recomandate în cazul durerilor de cap. Atențe însă la cantitate, dacă exagerezi, durerile pot reveni. Hidratarea este foarte importantă, așa că ai grijă ca înainte să iei o pastilă, să consumi o cantitate suficientă de lichide.
Presopunctură
Presopunctura este o practică din medicina chineză care ajută la eliberarea durerii prin apăsarea pe anumite zone ale corpului. Există mai multe zone unde ar trebui să aplici presiune, de exemplu între degetul mare și arătător, între degetul mic și inelar sau între sprâncene.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică