Proprietățile nutritive ale portocalelor vă vor ajuta să luptaţi împotriva gripei şi a răcelilor, iarna.
Conţine vitamina B
Portocala conține mai multe vitamine B, ale căror funcții sunt legate de sănătatea cardiovasculară, osoasă etc. Cu toate acestea, există una dintre acele vitamine, vitamina B6 sau piridoxină, care pe lângă intervenția în producția de energie, în procesele de formare a ADN-ului sau menținerea funcționării neuronilor și a celulelor nervoase, este, de asemenea, o piesă cheie în producerea de anticorpi și celule albe din sânge, responsabili pentru apărarea organismului nostru împotriva agenților virali și a bacteriilor.
Vitamina B6 favorizează și absorbția de fier și magneziu în corpul nostru, minerale esențiale pentru a ne menține puternici și pentru a nu exista dezechilibre în sistemul nostru de apărare.
Conține o cantitate mare de vitamina C
Vitamina C este esențială pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, pentru a ne simți mai energici și pentru a evita anxietatea și stresul. Dar, mai presus de toate, este ideală pentru îmbunătățirea sistemului nostru imunitar, acționând ca o barieră împotriva bolilor virale sau a bacteriilor. De asemenea, permite și absorbția fierului din alte alimente din corpul nostru.
Conțin flavonoide și alte substanțe antioxidante
Pe lângă vitamine, portocalele conțin și o mulțime de substanțe antioxidante, cum ar fi flavonoidele. Acestea colaborează cu vitaminele prezente în portocală, consolidând sistemul imunitar. Dar în ce fel? Ei bine, acești compuși au abilități analgezice și antiinflamatorii care ar ajuta la ameliorarea unor simptome ale gripei.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- Horoscop 23 aprilie 2024. Soarele din Taur se rupe de careul cu Pluto. Daniela Simulescu, previziuni pentru zodii
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- ANAF se pregătește să ia bani de la români. Ești bun platnic? Vin vești proaste. Anunțul lui Boloș: Cât va trebui să plătim
- Secretul tinereții fără bătrânețe: Vă vine să credeți că bărbatul din imagine are 60 de ani? Ce mănâncă omul care nu vrea să audă de botox
- Geoană, anunț privind candidatura la prezidențiale 2024: Văzând ce se întâmplă în țară...
- Trei infuzii care ajută la curățarea rinichilor în mod natural
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană