„Vine vara și sigur că ne dorim să arătăm din ce în ce mai bine. Ne vom arunca cu capul înainte către diverse diete. Sunt adeptul legumelor de culoare verde, pe care le promovez. Dacă pe vremuri se spunea nicio masă fără pește, eu spun: nicio masă fără legume de culoare verde.

Este sezonul lor: spanacul, ceapa verde, pătrunjelul, mărarul, salata. Sunt foarte bogate în fibre și mai sărace în zaharuri.

Este important să ne hidratăm corespunzător, minimum 1,5 l apă pe zi.

Să respectăm mesele principalele ale zilei (trei mese) și mai apoi să aducem două gustări. Să nu mâncăm nimic după ora 20.00. Dacă putem, chiar după ora 18.00”, a spus Florin Ioan Bălănică la DCNews și DCMedical.

VEZI ȘI: Cinci ”trucuri” pentru o viaţă sănătoasă pe care specialiștii le aplică pe propria piele / VIDEO

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News