DIETĂ. 5 alimente pe care le poți mânca seara. Nu te îngrași
Autor: Ema Apostu pe 13 aug, 17:52 | Sanatate

Alimente

Există cicni alimente pe care le poți consuma fără să-ți faci griji că te îngrași. Jurnalista Andreea Sava a făcut un top pe blogul personal.

1. Carne slabă

De curcan sau de pui. Simplă. Este bogată în proteine iar senzația de sațietate este de durată.

2. Urdă cu mărar

Am mai vorbit despre urdă și calitățile ei extraordinare. Spre deosebire de alte produse lactate, conține o cantitate redusă de cazeină, acel compus din lapte pe care organismul uman are dificultăți să-l digere. Cantitatea de grăsime, de asemenea, este redusă însă conține aminoacizi care stimulează procesele metabolice și ajută la formarea masei musculare. Asta cu masa musculară, desigur, funcționează dacă ați făcut și ceva mișcare înainte. 

Citește mai departe pe andreeasava.ro.

Abonează-te la notificari
Te-ar putea interesa și...
Sanatate Vezi toate articolele
Crossuri parteneri