În şapte zile, ai putea slăbi până la 5 kilograme cu această dietă de 1200 de calorii, scrie clickpentrufemei.ro.
Ziua 1
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un iaurt degresat
Prânz
- 150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi
- un kiwi
Cină
- 250 gr de legume la grătar
- o felie de pâine integrală, un suc de fructe
Ziua 2
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un bol cu cereale
Prânz
- o supă de legume
- 150 g piept de pui cu 200 g mazăre
Cină
- un bol de salată de roşii, brânză şi castraveţi
- un ceai de tei
Ziua 3
Mic dejun
- un ceai verde
- două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă
Prânz
- o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe
Ziua 4
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras
Prânz
- o supă de varză
- 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli
Cină
- 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
- o felie de brânză slabă, un fruct
Ziua 5
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un morcov crud, un ou fiert
Prânz
- o supă-cremă de legume
- o felie de pâine integrală cu salată de vinete
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe
Ziua 6
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- o omletă şi un măr
Prânz
- un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
- două felii de brânză cu un ardei gras
Cină
- o salată de ton
- o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe
Ziua 7
Mic dejun
- un ceai negru, fără zahăr
- o felie de brânză de vaci slabă, un fruct
Prânz
- o salată verde cu 150 g peşte la grătar
- un măr, o mână de migdale crude
Cină
- două felii de şuncă cu o roşie
- un ceai de tei
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Pască pufoasă fără aluat
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Horoscop 24 aprilie 2024. Avem Lună Plină în Scorpion! Cele 4 zodii puternic afectate
- Candidatul cu șanse maxime la Capitală, după mutarea PSD - PNL. Ciuvică: Înainte, avea șanse minime
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”