Doctorul Mihail Pautov, secretul pentru a trăi până la 90 ani. Una dintre reguli: Mese la ore fixe; fixe la minut
Autor: Scutaru Cristina pe 26 ian, 08:19 | Sanatate

Doctorul Mihail Pautov, secretul pentru a trăi până la 90 ani. Una dintre reguli: Mese la ore fixe; fixe la minut

Doctorul Mihail Pautov vă spune secretul pentru a trăi până la 90 ani.

”Mai avem 6 ani frumosi pana la 100!

La multi ani! 94

Cum?

Fizic:

1. Mese la ore fixe; fixe la minut. 

2. Gimnastica zilnic 15-20 minute  

3. Plimbare de 30-45 min de 4-5 ori / saptamana

 Mental:

1. Citeste zilnic, de cand se stie; literatura clasica.  

2. Joaca sah 

3. Puzzle 

4. Imi face toate cladirile modulare de la Lego 

5. Nu ia nicio tragedie in serios. Totul e trecator si demn de amuzamentul nostru.

La multi ani”, a scris doctorul Mihail Pautov.

 

          Vezi această postare pe Instagram                      

O postare distribuită de ????????. ???????????????????????? ???????????????????????? (@doctor.mihail)

Te-ar putea interesa și ....
Sanatate Vezi toate articolele
Crossuri parteneri