Doctorul Mihail Pautov, secretul pentru a trăi până la 90 ani. Una dintre reguli: Mese la ore fixe; fixe la minut
Doctorul Mihail Pautov, secretul pentru a trăi până la 90 ani. Una dintre reguli: Mese la ore fixe; fixe la minut
Doctorul Mihail Pautov vă spune secretul pentru a trăi până la 90 ani.
”Mai avem 6 ani frumosi pana la 100!
La multi ani! 94
Cum?
Fizic:
1. Mese la ore fixe; fixe la minut.
2. Gimnastica zilnic 15-20 minute
3. Plimbare de 30-45 min de 4-5 ori / saptamana
Mental:
1. Citeste zilnic, de cand se stie; literatura clasica.
2. Joaca sah
3. Puzzle
4. Imi face toate cladirile modulare de la Lego
5. Nu ia nicio tragedie in serios. Totul e trecator si demn de amuzamentul nostru.
La multi ani”, a scris doctorul Mihail Pautov.
Vezi această postare pe Instagram
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă articolul în limba română Listen to the article in English Écoutez l'article en français Playlist audio - ascultă toate știrile
- Cei mai periculoși șoferi. Titi Aur: Dacă le zici ceva, mănânci bătaie fizic / video
- Ramona Păuleanu, soția avocatului Adrian Cuculis, este însărcinată din nou
- A murit Daniel Barbu. Ministrul fusese atacat fizic pe vremea lui Băsescu / update
- Mircea Coșea despre impozitarea progresivă: ”în luna ianuarie au intrat în faliment peste 3000 de companii”
- Ce să faci dacă poți economisi pe lună 100 de lei. ”Dacă atât poți tu să economisești, este o sumă foarte mare”
- BANCUL ZILEI: Vizită la ospiciu
- Declinul calității în educație. Prof. univ. dr. Emil Păun: Ce nu spune evaluarea PISA și de ce au fost rezultate slabe la simulări / video
- Un apartament de 100 mp, pe plajă, în Sicilia, costă cât o garsonieră în București. Încă o dovadă că prețurile din România au luat-o razna
- Elevii vor să desființeze „bacul”. Prof. Emil Păun, reacție: Copiii spun lucruri trăsnite
- De ce trebuie să eviți caserolele și sticlele din plastic. Dr. Radu Țincu, avertisment: Tulburări în dezvoltarea copiilor și adolescenților