Efectul yo-yo. Dr. Doru Negru, PARADOX: Cum se păcălește masa grasă
Autor: Roxana Neagu pe 16 noi, 10:42 | Homepage
Exclusiv

Doctorul Doru Negru atrage atenția că celula grasă are memorie și asupra riscului meselor neregulate sau prea puține, cu prea multă mâncare, precum și a unui stil de viață lipsit de mișcare. 

Doctorul Negru a subliniat că nu trebuie să ne intoxicăm cu mâncare, ci că trebuie să păcălim organismul: ”Nemernica de celulă grasă are memorie, ea lucrează ca un acumulator: când avem mâncare, când avem energie, depozitează grăsimea, când nu avem, eliberează grăsimea ca să avem energie, să trăim. Numai că ea pierde grăsime din interiorul ei până ajunge la 25%. Când a ajuns la 25%, i se aprinde becul de avarie, pune frână și nu mai pierde. A doua oară însă, nu se mai oprește la 25%, având memorie, ci la 30%, a treia oară la 40%, a patra oară la 55%. Atunci, ăsta e fenomenul yo-yo, când pierzi 1 kg și pui 2 kg, dar pierzi de mușchi și pui de grăsime, care are memorie. Ca să păstrezi masa musculară, musai să faci mișcare, pentru că mușchii se atrofiază. Dacă lași un durdului să moară de foame între patru pereți, el va muri de foame, dar cu grăsime pe el. Trebuie să facem mișcare, atât cât se poate, iar ca să păcălim masa grasă, trebuie păcălită celula grasă, paradoxal, mâncând. De aia se dau cele 5 mese pe zi. Tot ce mâncăm are numai două posibilități: se arde sau se depune. Tot ce nu arzi în cele trei ceasuri, s-a depus. De aia se spune că trebuie să mâncăm la 3-4 ore, trei mese principale, două gustărele, ca să păcălim organismul.”

Vezi mai mult în video: 

Abonează-te la notificari
Te-ar putea interesa și...
Homepage Vezi toate articolele
Crossuri parteneri