Medic, despre carne și fructe. MARI GREȘELI făcute de români
Autor: Rodica Mitu pe 24 oct, 16:05 | Sanatate

Foto Pexels

Medicul Virgil Stroescu a oferit mai multe sfaturi pentru o viață sănătoasă. 

„Dacă ești obosit, nu mânca, culcă-te așa obosit cum ești. Dacă mănânci, nu te mai odihnești. Bea înainte puțină apă. După ce te-ai odihnit bine, atunci mănânci. Obligatoriu odihnă! Trebuie să mănânci normal. Dimineața, ideea de mic-dejun e o porcărie. Trebuie să fie marele dejun, pentru că, după ce mâncăm dimineață, lucrăm patru - cinci - șapte - opt ore și stop! Trebuie să lucrăm numai opt ore. Opt ore de somn, opt ore de recreere, citești, vorbești, socializezi”, a spus Virgil Stroescu.

Întrebat de Dana Chera cum trebuie să arate farfuria de dimineață, medicul a oferit următorul răspuns: „Dimineața nu trebuie să mâncăm proteine multe, pentru că ele construiesc, nu dau energie. Glucidele dau energie și grăsimile. Dimineața poți mânca cereale. (...) Carne nu dimineața! (...) Carnea se mănâncă mai mult la prânz, seara nu!”

„Urmează o masă din salate, legume, leguminoase. Fructele nu se mănâncă niciodată în timpul mesei. Nu la sfârșitul mesei. Trebuie să lăsăm o perioadă între fructe și restul mesei”, a precizat, la Medika TV, acesta. 

Te-ar putea interesa și ....
Sanatate Vezi toate articolele
Crossuri parteneri