Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă
Data actualizării:
Data publicării:
Autor: Ana Vasilescu
WhatsApp
Știm cu toții că opt ore este perioada optimă recomandată de somn, dar este cu adevărat aceeași pentru fiecare grupă de vârstă? Potrivit specialistului în somn, Olivia Arezzolo, mitul de opt ore are ceva adevăr, dar, de fapt, fiecare vârstă are nevoi diferite.

Olivia a împărtășit revistei FEMAIL de câte ore de somn au nevoie femeile, în funcție de vârsta și stilul de viață, notează Daily Mail.

Cât ar trebui să doarmă femeile la 20 de ani

 

„20 de ani este vârsta cheie pentru stabilirea unei rutine de somn sănătos, deoarece atunci se configurează obiceiurile pentru viața ulterioară. O femeie în vârsta de 20 de ani are nevoie de 7-9 ore de somn", a spus Olivia Arezzolo pentru FEMAIL.

CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
pixel