„Pentru mine vegetarian înseamnă cu multe făinoase, brânză și ouă, adică delicious, dar profund neinspirat când vine vorba de slăbit. De veganism nu mai vorbesc, fără proteine animale nimic nu ține de foame, deci pentru mine, o carnivoră declarată, complet neinteresant.
Și nu doar eu o spun, ci cărțile de nutriție: proteinele animale în general (carne, pește) și oul în special au cea mai mare putere sațiogenă, adică satură pentru mult timp cu aport minim de calorii. Iar caloriile din carne sunt calorii negative, adică o mare parte din ele se cheltuiesc de către metabolism, deci nu prea rămâne mare lucru din care să ne îngrășăm", a scris medicul nutriționist Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
„Vă recomand ca, atunci când vreți să slăbiți, cel puțin una dintre mesele principale ale zilei (ideal cea de seară) să fie bazată pe proteine din carne sau pește (porția corectă 150-200g). Și dacă vreți ca lucrurile să funcționeze și mai rapid, alegeți proteine cât mai sărace în grăsimi (uleiul e și el de evitat)", a adăugat Mihaela Bilic.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Ce nu știai despre praful din Sahara. „Călătoria“ de mii de kilometri datorită căreia se dezvoltă pădurea amazoniană
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Pască pufoasă fără aluat
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc